Сегодня, 4 апреля в актовом зале ГБУ РД «РСП им. Максудова» прошла лекция на тему «Зеркало здоровья или почему мы толстеем».
Мероприятие организовано специалистами РЦОЗиМП в рамках недели продвижения здорового образа жизни.
Учитывая, что современного человека окружает плохая экология шумного города, перенапряжение, отсутствие должного отдыха, ведется малоподвижный образ жизни, и, безусловно, не всегда находится время на здоровое и регулярное питание, не стоит удивляться, что у всех нас, детей урбанизации и прогресса, зачастую возникают проблемы с пищеварением. Одна из проблем — ожирение.
Лишний вес легче предотвратить, чем страдать от его пагубных воздействий. Но еще труднее понять причины ожирения, почему люди разных возрастов полнеют, и какие действия предпринимать, чтобы оставаться стройным и здоровым, не подвергая свой организм чрезмерным диетам или физическим нагрузкам.
О причинах появления лишнего веса с точки зрения науки и основах правильного пищевого поведения рассказала терапевт диетолог — Муслимова Лейли Исмаиловна.
Было сказано, что физическая нагрузка и применение специальных диет могут быть лишь вспомогательными инструментами при борьбе с лишним весом. Главное, что необходимо сделать – перестать переедать, то есть потреблять пищи больше, чем тратится энергии. Современная жизнь в городах требует сравнительно небольших энергозатрат, однако люди продолжают потреблять пищу несколько раз в день и в больших количествах, следствием чего и становятся жировые отложения, приводящие к различным проблемам со здоровьем.
Терапевт диетолог рассказала о впечатлениях от общения с аудиторией слушателей, пришедших на лекцию.
«Наша совместная лекция, проводимая в рамках популяризации здорового образа жизни и касающаяся проблемы лишнего веса и ожирения, позволила сделать два вывода: чем больше методик и объяснений причин лишнего веса мы придумываем, тем глубже распространение проблемы и тем страшнее проблема. Огромное количество рекомендаций нутрициологов, фитнес-тренеров, психологов, судя по цифрам, приводят к тому, что количество людей, сражающихся с лишним весом, той или иной степенью ожирения, только увеличивается. Необходимо переходить от количественных объяснений к качественным, которые воздействовали бы на сам результат», — сказала Лейли Исмаиловна.
В условиях информатизации наше общество перенасыщено количеством поступающей информации, поэтому иногда мы забываем об элементарных и простых правилах, которые являются фундаментальными.
Лейли Исмаиловна напомнила нашим участникам, что переедание в следствии различных внешних или внутренних факторов является первостепенной причиной набора веса, подтверждая свои утверждения научными фактами и примерами. Безусловно, лекция была практически полезна для наших гостей.
«Здоровье — это твое право!»
Ссылки на видео ролик в соц.аккаунтах:
https://vk.com/wall-211600122_249
