С 9 по 15 июня в нашей стране в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя отказа от зависимостей.
Зависимости – это медленное разрушение организма.
Научно доказано: регулярное употребление никотина, алкоголя и других психоактивных веществ приводит к необратимым последствиям для здоровья.
Последствия для организма:

- Дыхательная система – хронический бронхит, эмфизема лёгких, рак гортани и лёгких.
- Сердечно-сосудистая система – атеросклероз, гипертония, инфаркты, инсульты.
- Печень – жировая дистрофия, цирроз, печёночная недостаточность.
- Мозг – гибель нейронов, снижение когнитивных функций, повышенный риск деменции.
- Психика – тревожность, депрессия, эмоциональная неустойчивость.
Социальные и экономические последствия:
- Снижение продуктивности, потеря дохода.
- Конфликты в семье и профессиональной среде.
- Социальная изоляция, разрушение межличностных связей.
Что рекомендуют делать специалисты для отказа от вредных привычек?
 
  • Цифровой детокс — попробовать провести один день без социальных сетей.
  • Попробовать отказаться от сладкого. 
  • Пройти анонимный скрининг на уровень потребления алкоголя.
  • Присоединиться к акциям и вебинарам в своём регионе.
  • Начать вести дневник привычек.
  • Поговорить с близкими о том, что вас беспокоит, и предложить провести «неделю без» вместе.
Отказ от зависимостей – единственный разумный выбор для сохранения здоровья, ясности сознания и качества жизни.